読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ダイエット情報局 ~新理論“ダイエット脳”であなたを救う~

今までダイエットに成功してはリバウンドしていたあなたへ送る最後のダイエット理論です♪♪

ボジョレーヌーボーで健康ダイエット

ダイエット方法 食事系

こんにちは^^ 


ダイエット情報局

管理人@ミヤです。

 

f:id:dietjohokyoku:20161201122147j:plain

 

ボジョレーヌーボーで健康ダイエット

 


世間では
ボジョレーヌーヴォー

解禁されて
騒がれていますね!!

赤ワインはダイエットとの

相性がぴったりです♪♪

 

 

 普段お酒を飲む方は

これを機に赤ワイン
変えてみては
いかがでしょうか?

また赤ワインには
ポリフェノールも豊富で

美容にもオススメです^^

 

またおつまみも


糖質の低いものが
良く合います!!

 

 たとえばチーズ
胃の中で膨らむので

ダイエットには
おすすめです^^.

 

また、チーズは、カロリーはそれなりにあるものの、

カルシウムやたんぱく質ビタミンB1などが豊富に含まれていて、

栄養バランスのいい食品です。

そのチーズといっしょに赤ワインを適量飲むと、

赤ワインに含まれるポリフェノールが、

チーズの脂肪分が吸収されるのを妨げてくれるんだそうです


.
次に、「きのこ」!!

オススメ食材です^^ 


きのこは低カロリーながら

食物繊維がたっぷりと

含まれているので

満腹感が得られます。

ダイエット中になりがちな

便秘や肌トラブルも

改善することができます。

是非今年の冬は

赤ワインで
ダイエットしてみよう^^

 

ご質問やお悩みは
お気軽に下記アドレスまでください^^

dietjohokyoku@gmail.com