ボジョレーヌーボーで健康ダイエット

こんにちは＾＾ 

ダイエット情報局

管理人＠ミヤです。

 

ボジョレーヌーボーで健康ダイエット

 

世間では
ボジョレーヌーヴォーが

解禁されて
騒がれていますね！！

赤ワインはダイエットとの

相性がぴったりです♪♪

 

 

 普段お酒を飲む方は

これを機に赤ワインに
変えてみては
いかがでしょうか？

また赤ワインには
ポリフェノールも豊富で

美容にもオススメです＾＾

 

またおつまみも

糖質の低いものが
良く合います！！

 

 たとえばチーズは
胃の中で膨らむので

ダイエットには
おすすめです＾＾.

 

また、チーズは、カロリーはそれなりにあるものの、

カルシウムやたんぱく質、ビタミンB1などが豊富に含まれていて、

栄養バランスのいい食品です。

そのチーズといっしょに赤ワインを適量飲むと、

赤ワインに含まれるポリフェノールが、

チーズの脂肪分が吸収されるのを妨げてくれるんだそうです。

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次に、「きのこ」！！

オススメ食材です＾＾ 

きのこは低カロリーながら

食物繊維がたっぷりと

含まれているので

満腹感が得られます。

ダイエット中になりがちな

便秘や肌トラブルも

改善することができます。

是非今年の冬は

赤ワインで
ダイエットしてみよう＾＾

 

ご質問やお悩みは
お気軽に下記アドレスまでください＾＾

dietjohokyoku@gmail.com