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ダイエット情報局 ~新理論“ダイエット脳”であなたを救う~

今までダイエットに成功してはリバウンドしていたあなたへ送る最後のダイエット理論です♪♪

☆おからを取り入れて便秘改善☆

おからは最強のダイエットフード

こんにちは^^

ダイエット情報局

管理人@ミヤです。

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今回は「おから」です!!

 

おからはダイエットにも
便秘解消にも効果抜群です♪

1日1食、もしくはそれ以上おからを食べるというだけです♪

この「おから」、

 

女性には嬉しい成分がたくさん含まれています。


大豆イソフラボンは肌の調子を整えてくれます。

他にも食物繊維が豊富なため、


食べた次の日は便通がよくなります。

たくさん便が出るということは、

腸がキレイになっているということです。

腸に溜まった老廃物が一掃されると、

肌のツヤが全く違ってきます。

食事として取らなくても、

おからクッキーなども売っているので、

間食をおからクッキーに

変えるだけでも効果あるかもしれません。

便秘などでお困りの方は是非試してみてください。