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ダイエット情報局 ~新理論“ダイエット脳”であなたを救う~

今までダイエットに成功してはリバウンドしていたあなたへ送る最後のダイエット理論です♪♪

女性ダイエッター必見「胸・バスト」を残す簡単エクササイズ公開!!

ダイエット方法 運動系 お悩み解決

胸・バストを残す簡単エクササイズ♪♪

 

こんにちは^^

 

ダイエット情報局

管理人@ミヤです。

 

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ダイエットがうまくいって、
体重が落ちたのはうれしいけど、

胸・バストもいっしょに落ちてしまった…

できることなら
こういう事態は避けたいものです。

体重が落ちても、

胸・バストが

落ちないようにするには、

大胸筋を鍛えることが
ポイントのひとつです

大胸筋というのは、胸の筋肉、
いわゆる胸板のことです。

この大胸筋が落ちると、
胸が垂れ気味になり、

バストダウンに
つながっていきます。

大胸筋を鍛える
簡単な方法が実はあるんです♪♪ 


それはお風呂でできる簡単運動です。

 

 

~やり方は簡単シンプル~

 

やり方は簡単シンプルです。

 

湯船につかった時に、

お湯の中で拍手するだけです。

湯船につかった状態で、

両腕を胸の前に突き出して、

ゆっくりと大きく拍手をします。

これが意外と効きます!!

しかし、、

 

 ダイエットは継続が1番大切です。

毎日続けないと効果はありません 。

逆に、こんな簡単な運動でも、

毎日続ければ必ず効果が表れます

よかったら参考にしてみてくださいね^^